Cd

Adem je vrij : praktische oefeningen om op adem te komen

Josette Van Leeuwen (uitvoerder)

Adem je vrij : praktische oefeningen om op adem te komen

Josette Van Leeuwen (uitvoerder)
Genre:
Titel
Adem je vrij : praktische oefeningen om op adem te komen
Uitvoerder
Josette Van Leeuwen
Uitgever
Jyo, 2011
1 cd
Speelduur
01:09:32
EAN
8713897902679

Beschikbaarheid en plaats in de bib

Besprekingen

Vaak heeft men door stress een oppervlakkige ademhaling, de schouders verkrampen en men kan zich daardoor niet meer ontspannen. Deze cd biedt hulp in de vorm van zes adem- en ontspanningsoefeningen waarmee men kan leren meer grip te krijgen op totale ontspanning, rust en welbevinden. De adem vormt een brug tussen lichaam en geest. De oefeningen vinden hun oorsprong in de Pranayama, een onderdeel van de hatha yoga, de meest voorkomende yoga in Nederland. Daarnaast vormen de oefeningen een voorbereiding op meditatie. De meeste oefeningen kunnen liggend, op de rug of de buik, of zittend uitgevoerd worden. De prettige vrouwenstem van een erkend hatha yogadocent, mindfulnesstrainer en stresscounselor begeleidt de oefeningen. Elke oefening wordt begonnen met het geluid van een klein belletje en wordt afgesloten met het geluid van een gong. Van deze hatha yogadocent en mindfulnesstrainer verscheen ook 'Aandachttraining'*. Door de eenvoudige, duidelijke suggesties voor adem- en ontspanningsoe…Lees verder